Mejorar la salud mental con menos uso del celular se ha convertido en una solución real, según un estudio reciente que sorprendió a muchos.
🔍 Un estudio revela sorprendentes beneficios mentales
Un estudio reciente reveló que dejar de usar la función de internet del celular durante solo dos semanas puede rejuvenecer la salud cerebral hasta diez años.
El medio británico Daily Mail informó sobre los resultados de esta investigación, realizada por la Universidad de Columbia Británica en Canadá.
El estudio se centró en analizar el impacto de bloquear el acceso a internet en los teléfonos inteligentes.
👥 ¿Cómo se realizó el experimento?
En el estudio participaron 400 adultos y estudiantes.
Todos instalaron una aplicación que bloqueaba el acceso a internet en sus celulares. Sin embargo, podían seguir haciendo llamadas y enviando mensajes de texto libremente.
🧠 Mejora notable en la atención y concentración
Los resultados fueron sorprendentes. Los participantes que no usaron internet en sus celulares durante dos semanas mostraron una mejora significativa en su capacidad de atención sostenida.
Su nivel de concentración fue comparable al de personas aproximadamente diez años más jóvenes.
😊 Bienestar emocional por encima de los medicamentos
Alrededor del 90% de los participantes afirmó haber experimentado una mejora en su salud mental incluso mayor que la sentida al tomar antidepresivos durante ese mismo período.
Además, muchos dijeron sentirse más felices y satisfechos con su vida.
📱 Menos pantalla, más vida real
Al bloquear el acceso a internet, el tiempo frente a la pantalla se redujo drásticamente.
En algunos casos, el uso diario del celular pasó de 5 horas y 14 minutos a solo 2 horas y 41 minutos.
Esto permitió a muchas personas volver a comunicarse cara a cara, hacer ejercicio o disfrutar de pasatiempos olvidados.
⚠️ Un resultado prometedor, pero con matices
Los investigadores destacaron que los participantes ya estaban motivados para reducir el uso de sus celulares.
Por lo tanto, es posible que los resultados no se apliquen a toda la población. Aun así, el estudio demuestra que desconectarse puede tener efectos muy positivos.