Salud y bienestar son esenciales para una vida plena y equilibrada. En este artículo, encontrarás consejos prácticos sobre hábitos saludables, nutrición, ejercicio y bienestar mental para mejorar tu calidad de vida.
Mejorar la salud mental con menos uso del celular se ha convertido en una solución real, según un estudio reciente que sorprendió a muchos. 🔍 Un estudio revela sorprendentes beneficios mentales Un estudio reciente reveló que dejar de usar la función de internet del celular durante solo dos semanas puede rejuvenecer la salud cerebral hasta […]
Apagar esta función del celular rejuveneció el cerebro hasta 10 años Leer más »
El estrés puede provocar diversos síntomas en nuestro cuerpo, algunos de los cuales pueden parecerse a una reacción alérgica.Las crisis de ansiedad o situaciones de gran estrés pueden desencadenar lo que se conoce como una alergia emocional, que puede manifestarse como dificultad para respirar o síntomas en la piel. Estas alergias, aunque similares a las alergias
Tratamiento de las alergias causadas por el estrés mental Leer más »
Hace un mes comencé a hacer ejercicio, no tanto por perder peso, sino por mejorar mi bienestar mental. Me di cuenta de que tenía muchos pensamientos negativos innecesarios, así que decidí inscribirme en un gimnasio. Desde entonces, me siento con más energía y he notado mejoras en mi espalda y hombros. El ejercicio no solo
Beneficios del ejercicio para la salud mental: cómo mejorar tu bienestar Leer más »
Saber cómo manejar la ansiedad y el estrés es esencial para mantener una buena salud mental y física. La ansiedad es una reacción natural del cuerpo ante situaciones de peligro o estrés. Sin embargo, cuando se vuelve crónica, puede afectar nuestra calidad de vida… Sus orígenes pueden clasificarse en factores biológicos, psicológicos y ambientales. 1. Factores
¿Por qué surge la ansiedad? Leer más »
