Salud y Bienestar

Saber cómo manejar la ansiedad y el estrés es esencial para mantener una buena salud mental y física. La ansiedad es una reacción natural del cuerpo ante situaciones de peligro o estrés. Sin embargo, cuando se vuelve crónica, puede afectar nuestra calidad de vida… Sus orígenes pueden clasificarse en factores biológicos, psicológicos y ambientales. 1. Factores […]